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经常喝绿茶好吗

作者:刘志艳 来源:原创 阅读:79 更新时间:2019-05-14

绿茶在日常生活中是最常见的一种茶,它含有很丰富的营养成分,对人体健康有很大作用,也很受大家的欢迎,那经常喝绿茶好吗?下面我们就来看一下吧。


经常喝绿茶好吗


1、改善记忆力


茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。


2、提高骨密度


茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。


3、抗衰老


绿茶还有着抗衰老的作用,绿茶中的茶多酚有着很强的生理活性和抗氧化性能,可以说是我们人体自由基的清洁剂。平常多喝绿茶能起到抗衰老的好处,使我们的肌肤老化速度变慢。


4、降脂排毒


绿茶中的儿茶素物质能帮助我们减少腹部的脂肪,这是因为绿茶中的咖啡碱能使人体的胃液分泌量提高,并且有助于消化从而达到降脂减肥的效果。


5、提神,美容


绿茶中的咖啡碱物质还能使我们提神醒脑,增强我们大脑皮层兴奋的同时还能使神经中枢兴奋。这就起到了提神清心的效果,绿茶对于偏头痛的朋友们也有辅助作用。绿茶还很适合上班族,在早晨喝一杯绿茶会让你迅速进入工作状态。


6、利尿


绿茶中的咖啡碱物质还能刺激肾脏,使尿液迅速排出。还能把肾脏的有害物质排出,所以尿频尿急或者尿不尽的朋友们不妨试试喝绿茶,可能会得到缓解作用。


7、抗疾病


绿茶还有着很好的抗疾病作用,能帮助心脑血管的疾病起到很好的缓解作用。


总的来说,绿茶是一种没有经过发酵的茶叶,含有多种营养成分,具有很多的功效,但是绿茶没有经过发酵,刺激性比较强!

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